Problemy z erekcją dotykają wielu mężczyzn w różnym wielu mogą być wynikiem zarówno poważnych schorzeń, jak i dość błahych dolegliwości. W przypadku młodych mężczyzn ich przyczyn nie musimy zwykle szukać w groźnych dolegliwościach.

 Problemy w… łóżku

Najczęściej okazują się efektem niezdrowego trybu życia, małej ilości diety, nieprawidłowej diety oraz stresu. Wyeliminowanie tych czynników zazwyczaj pozwala na szybki powrót do pełnej sprawności w łóżku. Warto więc zadbać o to, by w naszym życiu obecna była aktywność fizyczna (nie muszą to być forsowne treningi – wystarczą spacery, pływanie lub wycieczki rowerowe), a na stole gościły zdrowe, odpowiednio zbilansowane i lekkostrawne posiłki. Pomocna może też okazać się wiedza naszych babć i dziadków na temat ziół.

 Rośliny pomocne w walce

Niektóre rośliny mają udowodnione naukowo działanie wspomagające męską sprawność. Lista ziół na potencję jest długa i obejmuje gatunki z różnych stron świata. Znajdziemy na niej między innymi:

 

  • żeń-szeń: jego działanie opiera się na zwiększeniu produkcji tlenku azotu, co powoduje lepsze ukrwienie penisa i wspomaga uzyskanie oraz zachowanie erekcji;
  • korzeń maca: to zioło jest od tysięcy lat stosowane do zwiększenia płodności i sprawności seksualnej. Zawiera szereg ważnych składników (na czele z cynkiem, żelazem i witaminą B), które zwiększają libido i poprawiają kondycję;
  • palma sabałowa: przypisuje się jej właściwości polegające na zwiększeniu poziomu testosteronu we krwi i tym samym poprawieniu libido oraz potencji;
  • damiana pustynna: dzięki poprawieniu ukrwienia narządów płciowych wykazuje działanie zwiększające potencję.

 

Warto jednak pamiętać, że naturalne środki nie zawsze okazują się skuteczne. Jeśli zawiodą, warto sięgnąć po specjalistyczne leki. Tym bardziej, że obecnie do dyspozycji mamy także skuteczne medykamenty dostępne bez recepty.